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  • 哈他瑜伽特点2016-04-28

    “哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,“哈”(ha)的意思是太阳,“他”(tha)的意思是月亮。它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力..
  • 练习瑜伽的益处2016-04-27

    作为一种非常古老的能量知识修炼方法,“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,;瑜伽能带给你优..
  • 这些是你不得不知的瑜伽的基本常识2016-04-26

    如今,瑜伽受到了越来越多女性的青睐,瑜伽除了强身健体外,更重要的是可以平和心态。当你抛开所有杂念,将注意力集中在动作的体验上时,会感到全身心的顺畅感觉。瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤..
  • 瑜伽的专业术语2016-04-27

    随着现在有越来越多的人练习瑜伽,瑜伽也渐渐地为人们而所知。有些人练习瑜伽时间不是很长,可能都还不知道瑜伽的专业术语,以下给大家全面总结瑜伽的专业术语,看看你对瑜伽所了解多少呢!前倾式坐姿向前倾的坐姿不仅能安..
  • 练习瑜伽的常见误区2016-04-26

    瑜伽是一种从内到外的完整运动,它已被证明可给人带来积极想法,同时帮人做出积极改变。瑜伽已经成为广大朋友们的喜爱,这里给大家讲解一些关于练习瑜伽的误区,相信看过之后对不了解瑜伽和没有练习瑜伽的朋友会有很大的..
  • 详解瑜伽的八支行法与器材2016-04-26

    在学习瑜伽的过程中,为了实现“对心的控制”,瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中提出了瑜伽修行所必须的八个阶段的修法,称为“八支行法”。瑜伽是身、心、灵的全方位修行,必须采取不同的方法,互相配合,以达到最后的解脱。《瑜伽经》..
  • 11种常见的瑜伽种类与特点2016-04-26

    瑜伽发展到了今天,已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等,因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法,比如热瑜伽、哈他瑜伽..
  • 练习瑜伽体式的提示与注意事项2016-04-26

    瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。起源于印度,距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。因此瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数..
  • 热瑜伽的方法和功效2016-04-12

    热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是比较流行的创新练习方法。常温时肌肉和筋腱比较僵硬,而在高温环境下,你会发现身体柔韧度出奇的好,从而对自己产生信心。这也是热瑜伽的一大特点。体式、呼吸和冥想是瑜伽练..
  • 瑜伽初学者怎么练2016-04-12

    瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心..
  • 如何练习a4腰2016-03-17

    本次分享的是如何练习a4腰。比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰,A4腰将成为衡量尤物的终极标准。如何练习a4腰a4腰是什么A4纸是由国际标准化组织的ISO216定义的,规格为21*29.7cm(210mm×297mm)。所以,只要腰的宽度小于21cm(2..
  • 长沙高温瑜伽馆:开福区四方坪高温瑜伽馆推荐2016-03-14

    高温瑜伽是在一个相对封闭的空间里面练习,所以教室的温度和湿度非常重要,专业的加温加湿设备必不可少,尤其是加湿设备。以下是长沙高温瑜伽馆:开福区四方坪高温瑜伽馆推荐。琳达高温瑜伽馆电话::0731—85129049/84158430..
  • 清晨唤醒瑜伽五招体式 解救早上起不来床的你2016-03-12

    虽然刚起床的时候很困,可是如果你练习了这五个体式,就能在温和的体式中迅速补给精神,唤醒全身能量。以下是清晨唤醒瑜伽体式,解救早上起不来床的你。唤醒第一招体式步骤:1.坐在垫子上,